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Pilates
Tous les mardis de 9h30 à 10h30
Tous les samedis de 9h45 à 10h45 et de 11h à 12h
Informations et inscriptions ici
Qui suis-je ?
Adepte du Sport Santé et atteinte d'une spondylarthrite ankylosante depuis l'âge de 20 ans, je me suis tout naturellement tournée vers la méthode de Joseph Pilates. Mon formateur Nicolas Massé, de Nature Forme Evasion, m'a définitivement convaincu sur les bienfaits de la pratique. Je pratique également en tant qu'élève, le Yoga Iyengar.
Pour qui ?
Vous retrouverez dans mon enseignement mon expérience du corps et tous les conseils que je continue de recevoir de mes enseignants et de mes kinésithérapeutes. Mes cours sont adaptés à toutes les personnes désirant se reconnecter à leur corps et ce, quelque soit leur âge.
Quel type de Pilates ?
Pilates sur Swiss Ball. Ce programme est idéal pour renforcer le dos et les abdominaux, tout en travaillant l'équilibre. Ce travail de proprioception améliore la stabilité des articulations basses et tonifie les muscles profonds, responsables de notre posture. Le Swiss Ball offre un grand confort de pratique et s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux experts.
